Soubor praktických a přirozených technik KRAV MAGA, jak se efektivně bránit a ubránit.
Naučíme vás, jak předcházet rizikovým situacím a když už na ně dojde, jak je vyřešit. Ubránit se není jen teorie, ale hlavně cvičení a praxe.
Kde cvičíme?
ZŠ Zdiměřice
Hrnčířská 500, Jesenice
Atletický stadion Benešov
Sportovní, Benešov
Dospělí a junioři JESENICE – přihlašování od září 2026
Třída pro: ZAČÁTEČNÍCI + STŘEDNĚ POKROČILÍ
Tělocvična ZŠ Zdiměřice – Hrnčířská 500, Jesenice
SEMESTR 15. 9. 2026 – 26. 1. 2027 Cena: 3500 Kč
ÚTERÝ: pololetní kurz 15-99 let / 19:00 – 20:30 / Stanislav Pindur
Třída pro: POKROČILÍ
Tělocvična ZŠ Zdiměřice – Hrnčířská 500, Jesenice
SEMESTR 17. 9. 2026 – 28. 1. 2027 Cena: 3500 Kč
ČTVRTEK: pololetní kurz 15-99 let / 19:00 – 20:30 / Stanislav Pindur
Pro přihlášení do kurzu vyplňte přihlášku a zašlete platbu
Platební údaje – č. ú. : 4486477033/0800
Nezapomeňte v platbě uvést jméno studenta.
QR Platba
Dospělí a junioři BENEŠOV – přihlašování od září 2026
Třída pro: ZAČÁTEČNÍCI + JUNIOŘI OD 12 LET
Atletický tunel – Sportovní, Benešov
SEMESTR 16. 9. 2026 – 27. 1. 2027 Cena: 3000 Kč
STŘEDA: pololetní kurz 12-99 let / 18:00 – 19:00 / Stanislav Pindur
Třída pro: POKROČILÍ
Atletický tunel – Sportovní, Benešov
SEMESTR 16. 9. 2026 – 27. 1. 2027 Cena: 3000 Kč
STŘEDA: pololetní kurz 15-99 let / 19:00 – 20:00 / Stanislav Pindur
Pro přihlášení do kurzu vyplňte přihlášku a zašlete platbu
Platební údaje – č. ú. : 4486477033/0800
Nezapomeňte v platbě uvést jméno studenta.
QR Platba
Co je potřeba na trénink?
- Boty do tělocvičny, které nekloužou a nešpiní
- Tričko a tepláky/kraťasy
- Suspenzor a boxerské rukavice
- Pití
Co vám tréninky dají?
Nepotřebujete žádné předešlé zkušenosti, žádnou extra fyzičku, ani žádné speciální předpoklady. Fyzickou zdatnost a potřebné návyky spolu postupně vybudujeme. Naučíte se efektivně bránit proti facce, úderu pěstí, škrcení. Poznáte kam a jak vést úder, abyste efektivně zneškodnili útočníka. Naučíte se využívat sebeobranné techniky při boji proti jednotlivci i přesile a jak třeba i využít k sebeobraně okolní předměty.
S přibývajícími tréninky zesílíte a zpevníte tělo a budete se cítit jistější a sebevědomější. A jako bonus k tomu budete mít vyplavené endorfiny a to za to stojí.
Tréninky jsou určené pro muže i ženy bez rozdílu věku.